HORIZONTINA VOLEIBOL/PALITOS MAUÁ vence 2˚ etapa e segue na liderança da Liga Noroeste de Voleibol Adulto Masculino

Um Domingo de muita chuva e frio, mas os atletas deixaram de lado às adversidades e foram se aquecendo durante as disputas dos jogos. Destaque mais uma vez para a equipe Horizontina Voleibol/Palitos Mauá, que não tomou conhecimento dos adversários, foi logo partindo pra cima vencendo seus três jogos e assim manteve a liderança na liga. Já a equipe de Santa Rosa, melhorou muito na tabela de classificação, pois com duas vitórias nesta etapa assumiu a segunda colocação ultrapassando a AABB/Santo Ângelo que caiu para terceira posição um ponto a mais que a UNICRUZ de Cruz Alta que teve sua primeira vitória diante do time da casa a AABB/Santo Ângelo.

Personal Trainer

Instrutor/Professor de Educação Física, responsável pela elaboração, pela prescrição e pelo acompanhamento de um programa de atividades físicas, definido segundos os objetivos do cliente e seu quadro de saúde e aptidão física. A exclusividade do atendimento e do acompanhamento de um Personal Trainer promove maior motivação e satisfaçao ao cliente que irá ao encontro com a objetividade, segurança e eficiencia do seu programa.

Metodologia de Trabalho

1. Identificar os objetivos e expectativas do cliente;
2. O que ele espera da atividade física;
3. O que ele espera do Personal Trainer;
4. Colocar os objetivos como metas;
5. Definir horários, dias e locais;

Obs: Será pedido uma avaliação médica, o uso de exames clínicos como hemonograma ou um teste de esforço físico.

Em seguida será feita a avaliação física analisando:

1. Capacidade respiratória e seus índices (freqüência cardíaca, pressão arterial...)


2. A composição corporal


3. Avaliação postural


4. Grau de flexibilidade articular


5. Medidas e circunferências corporais e outros testes específicos.

Planejar o programa de treinamento com todos os dados obtidos, e itemos definir quais atividades serão realizadas.

O Personal Trainer irá acompanhar todas as sessões, pois assim o cliente/aluno se sentirá mais seguro para realizar as atividades e terá o instrutor/professor como seu maior incentivador.

A avaliação física será realizada a cada dois meses para registrar os professos e orientar eventuais mudanças no programa de treinamento, mantendo o cliente motivados e seguro de alçançar seus objetivos!

Objetivos

Nos dias de hoje vemos muitas informações de como os exercícios físicos podem nos ajudar a viver mais e melhor. As escolhas diárias que fazemos em relação à alimentação, à atividade física, às condições ambientais, às circunstâncias sociais são importantes determinantes da saúde. E os itens que seguem abaixo estão diretamente relacionados com Saúde, Bem Estar e Qualidade de Vida.

1. Redução de peso corporal, emagracimento;
2. Reducao de pressão sanguínea;
3. Redução do colesterol e outra gorduras no sangue;
4. Melhora na aparência;
5. Melhora na postura fazendo uma reeducação postural;
6. Redução dos riscos de lesões, fortalecendo as articulações, ossos, tendões, músculos e ligamentos;
7. Melhora o bem estar psicológico reduzindo os níveis de estresse e ansiedade;
8. Evitar a perda de massa muscular decorrente da idade;
9. Aumentar a densidade óssea (mulheres acima de 35 anos perdem cerca de 1% de massa óssea ao ano, que será acelerado após a menopausa)
10. Melhora na auto-estima;
11. Aumenta da massa muscular.

Fonte de pesquisa

Site especializado em Educação Física - Saúde em Movimento - dispinibiliza material para Personal Trainig.

www.saudemovimento.com.br

Cristo Rei – 2º lugar na Liga Noroeste de Voleibol

Foi realizado no dia 30/06/2010 a etapa da Liga Noroeste de Voleibol Infanto Feminino na cidade de Santa Rosa, onde o Colégio Cristo Rei sagrou-se vice-campeão com a equipe formada pelas alunas: Ana Carolina Puhl, Bruna Freder, Bruna Hen, Carine Chzuchaman, Franciele Weiss, Franciele Bönmann, Gabriela da Rosa, Joana Fitz, Karime Zielgler, Luana Gross, Paula Hen, Priscila Arenhardt e Vanessa Petter, treinadas pelo professor Eduardo G. Kappaun.

Salientando que por motivo de atraso do transporte, a equipe do Colégio Cristo Rei acabou perdeu sua primeira partida por W.O para o Colégio Concórdia e venceu todos os jogos sequintes. Professor Eduardo parabeniza suas alunas pelo execelente desempenho durante a competição.

Participaram desta competição as seguintes equipes: Colégio Dom Hermeto, Centro Tecnológico Frederico Jorge Logemann, CEP, Colégio Concórdia e Colégio Cristo Rei.

Resultado do Colégio Cristo Rei

Colégio Cristo Rei (W.O) 0 x 2 Colégio Concórdia

Colégio Cristo Rei 2 x 1 Centro Tecnológico Frederico Jorge Logemann

Colégio Cristo Rei 2 x 0 CEP

Colégio Cristo Rei 2 x 0 Dom Hermeto

Horizontina sedia 1° etapa da Liga Noroeste de Voleibol 2010

Foi neste domingo dia 27, a abertura da Liga Noroeste de Vôlei da modalidade adulto masculino, os jogos tiveram início as 9horas no ginásio de Esportes do Cólégio Evangélico Frederico Jorge Logemann, 4 equipes se enfretaram na forma de disputa de todos contra todos.

As equipes que estavam presentes: Horizontina Voleibol/Palitos Mauá, Santa Rosa, UNICRUZ de Cruz Alta e Santo Ângelo/AABB.

A equipe de horizontina é a equipe de muito respeito, pois em seis edições da Liga conquistou 4 títulos.

Os resultados dos jogos:

Horizonina/Palitos Mauá 2 x 1 Santo Ângelo/AABB

Santa Rosa 2 x 1 UNICRUZ

Horizontina/Palitos Mauá 2 x 0 Santa Rosa

Santo Ângelo/AABB 2 x 1 UNICRUZ

Horizontina/Palitos Mauá 2 x 0 UNICRUZ

Santo Ângelo 2 x 1 Santa Rosa

Associação Horizontinense de Futsal está na etapa final da Taça Gaúcha

Agora já é real a possibilidade de trazer o título da 6 edição da Taça Gaúchga de Futsal para Horizontina. Pois no último final de semana, a Associação Horizontinense de Futsal foi a Soledade-RS, onde conquistou a etapa inter-regional da competição, habilitando-se para a fase final. Em Soledade a equipe conquistou uma vitória e um empate. No primeiro confronto a Associação superou os donos da casa pelo placar de 3 x 2, gols de Renan(2) e Andreas, logo após empatou com Charqueadas em 0 x 0.

A equipe jogou em Soledade comandada pelo técnico Marcelinho que além do assistente técnico Eduardo Kappaun contou com os seguintes atletas: Rafael, Diego Franken, Luis Henrique, Adnré Nolasco, Rafinha, Badeco, Renan, Andreas Hirt, Douglas Butzke, Andrei Brittes.

A etapa final da competição deverá acontecer nos dias 24 e 25 abril, na cidade de Charqueadas-RS. Os jogos das semifinais acontecem no sábado, classificando os vecendores para a disputa da final no domingo. A Associação Horizontinense de Futsal enfrentara a Associação Cerro Branco de Futsal. A outra semifinal será entre Charqueadas e Itacuruti.

A Associação agradece as empresas Fisk através de se representante Alceu Bottega e Ricohpel através de seu Diretor Marcos Schneider (Buda) por tornarem possível a participação da equipe na competição.

DESCIDA DE CAIAQUE DO RIO BURICÁ

História do caiaque

Os egípcios no séc. XV a.C e mais tarde os astecas nos séculos III a IX d.C. usavam embarcações propulsionadas com pás que alguns historiadores alegam ser a origem das atuais canoas. Porém, a grande corrente doutrinária afirma que foi no século XVI o registro das atuais concepções de canoa e caiaques. Neste período historiadores registravam a utilização de canoas na América do Norte, utilizando madeira e peles, embarcações leves e rápidas, próprias para enfrentar os rios canadenses, repletos de corredeiras. Enquanto que a canoa era utilizada por indígenas no interior do continente, o caiaque era usado pelos esquimó para pescar e transportá-los entre dois pontos da costa. Esses caiaques eram formados por uma estrutura de madeira, revestida com pele de foca e calafetada com a gordura das articulações daqueles animais.

No Brasil, a canoagem surgiu como prática esportiva de forma informal ao ano de 1943, através de uma imigrante alemão nascido em 1915, o Sr. José Wingen. Ele residiu em Porto Alegre e em 1941 mudou-se para a cidade de Estrela banhada, pelo Rio Taquari, onde decidiu construir uma embarcação de madeira parecida com as que ele utlizaca durante a sua infância quando competia pelo Kanu Club da Alemanha. Dessa forma surgiu o primeiro caiaque na região e no pais, denominado de "regata", que despertou um enorme interesse pela atividade na comunidade local.

O caiaque é uma atividade esportiva e de lazer que traz grandes emoções e desafios para quem gosta de conviver com a natureza. A navegação com o caiaque pode ser de descer ou subir rios com pequenas ou grandes corredeiras, passando por locais de difícil acesso.

O praticante de caiaque além do caiaque e um remo com duas apas, tem que usar bermuda, tênis, colete salva vida, saia impermeável e um capacete.

Ricardinho sobre volta à seleção: "Sim, a notícia é verdadeira e eu estou feliz"

Ele está de volta. Depois de quase três anos longe da seleção brasileira, o levantador Ricardinho deve figurar na pré-lista do técnico Bernardinho para a Liga Mundial 2010. E é o próprio jogador que confirmou o que vinha se especulando há alguns dias.
"Sim, a notícia é verdadeira e eu estou feliz. Agora eu vou conversar com os outros da equipe, e então começar minha aventura na equipe nacional", se resumiu a dizer o levantador ao Gazzetta.it após a vitória da sua equipe, o Treviso, sobre o Latina, nesse domingo, que garantiu o terceiro lugar na tabela para as quartas-de-final. O adversário será o Monza.
Ricardinho está afastado da formação verde-amarela desde a polêmica do Pan-Americano de 2007. De lá pra cá inúmeras especulações foram levantadas a cerca do ocorrido, mas a notícia é que uma reaproximação do atleta com os demais do grupo e comissão técnica está começando.