MUSCULAÇÃO - Exercícios compostos para o Glúteo

Afundo para à Frente

Abdução do Quadril, com Aparelho Específico

Abdução do Quadril, Deitado

Abdução do Quadril, em Pé, com Polia Baixa



Abdução, Sentado, com Aparelho Específico

Elevação da Pelve do Solo

Extensão do Quadril com Aparelho

Extensão do Quadril com Polia Baixa

Extensão do Quadril no Solo

Extensão do Quadril no Solo com Pés Apoiados