Tração na Barra Fixa, Mãos em Supinação
Tração na Barra Fixa
Puxada na Frente com Polia Alta, com uma Puxador Tipo Pegada Aproximada
Puxada na Frente com Polia Alta
Puxada na Barra em T
Puxada Horizontal com um Haltere
Puxada Horizontal com Barra, Mãos em Pronação
Puxada com Polia Baixa, Pegada com as Mãos Juntas e em Semipronação
Puxada com os Membros Superiores Estendidos com Polia Alta
Puxada Atrás com Polia Alta
Levantamento Terra, Membros Inferiores Estendidos
Levantamento Terra
Levantamento Terra, Estilo "Sumô"
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário: