MUSCULAÇÃO - Exercícios compostos para o Peito

Repulsões em Barras Paralelas

Supino, Mãos Aproximadas

Supino Inclinado com Halteres

Supino Inclinado


Supino em Declive

Supino com Halteres

Supino

Pull-Over com Haltere

Pull-Over com Barra, deitado sobre um Banco Horizontal

Flexões ou Repulsões Frente ao Solo

Flexão-Adução Horizontal dos Ombros, Inclinado com Halteres

Flexão-Adução Horizontal dos Ombros em Pé, com uma Polia em Face

Flexão-Adução Horizontal dos Ombros com Halteres

Flexão-Adução Horizontal de Ombros com Aparelho Específico