MUSCULAÇÃO - Exercícios compostos para os Membros Inferiores

Prensa Inclinada

Leg Press Inclinado 45

Flexão dos Joelhos, em Pé, com Aparelho Específico

Flexão dos Joelhos Sentado, com Aparelho Específico

Flexão dos Joelhos com Aparelho Específico

Flexão do Tronco Para a Frente

Flexão das Coxas com Halteres

Extensão dos Pés com Aparelho Específico

Extensão dos Pés com Aparelho

Extensão dos Joelhos com Aparelho Específio

Agachamento com as Pernas Afastadas

Agachamento com a Barra na Frente

Agachamento

Adutores com Polia Baixa