terça-feira, 20 de julho de 2010

MUSCULAÇÃO - Exercícios compostos para o Glúteo

Afundo para à Frente


Abdução do Quadril, com Aparelho Específico


Abdução do Quadril, Deitado

Abdução do Quadril, em Pé, com Polia Baixa



Abdução, Sentado, com Aparelho Específico



Elevação da Pelve do Solo


Extensão do Quadril com Aparelho


Extensão do Quadril com Polia Baixa


Extensão do Quadril no Solo


Extensão do Quadril no Solo com Pés Apoiados


2 comentários:

Deixe seu comentário: